11/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月17日（月）

11/17
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3027歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
19時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
大根サラダ（1人前） 53.5 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
うな丼（0.7人前） 373 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  1421 kcal
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