雨、線状降水帯の恐れ、雨降ったり止んだり【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月07日（月）

雨、線状降水帯の恐れ、雨降ったり止んだり
< 雨 　｜　雨のち曇 >
朝礼（Web）→通常ミーティング（Web）→神谷町→帰宅
自宅にて完熟トマトとチキンのカレーマイルドな中辛160ｇ＋マルちゃん国産玄米100％食物繊維2.9ｇ玄米ごはん160ｇ、アイスコーヒー（IDEEKAFFEE）。
本日は電車で移動したが、活動範囲では、特に問題なく過ごすことができた。
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4040m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
5361歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
86分
ウォーキング（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10644点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1446kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
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