6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月04日（水）

6/4
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1887歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
16時
テイカロ のど飴（1人前） 10 kcal
17時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
カキフライ（0.6人前） 157 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
メロン（0.5人前） 63 kcal
八つ橋（0.5人前） 34.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2168 kcal
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