11/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月15日（土）

11/15
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庭仕事
サウナ

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4206歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
12時
ほうとう（0.7人前） 394 kcal
東洋水産 緑のたぬき（0.7人前） 333 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（0.5人前） 63.5 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
20時
さんま（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
21時
柿（0.5人前） 39 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  1710 kcal
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