健康管理は、食事の管理から。おこのみやきのナトリウムの内訳

おこのみやきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （67.1%）
• 紅ショウガ （26.7%）
• 卵 （5.3%）
• キャベツ （0.48%）
• 長いも （0.23%）
• その他 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	67.1	%
紅ショウガ	5g	140	mg	26.7	%
卵	20g	28	mg	5.3	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.48	%
長いも	40g	1.2	mg	0.23	%
カツオだし	5g	1	mg	0.19	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.03	%
豚バラ	0g	0	mg	0	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%