健康管理は、食事の管理から。チョコレートの亜鉛の内訳

チョコレートの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （58.2%）
• 卵黄 （30.5%）
• ココア （7.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （2.2%）
• 無塩バター （1.5%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ミルクチョコレート	10g	0.16	mg	58.2	%
卵黄	M0.1個分	0.08	mg	30.5	%
ココア	1g	0.02	mg	7.6	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.01	mg	2.2	%
無塩バター	4g	0	mg	1.5	%
ラム酒	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
卵白	M0.1個分	0	mg	0	%