健康管理は、食事の管理から。うな玉丼のコレステロールの内訳

うな玉丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （66.3%）
• ウナギ蒲焼き （33.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	66.3	%
ウナギ蒲焼き	40g	92	mg	33.7	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
山椒	1振り	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%