健康管理は、食事の管理から。コンビーフの食塩相当量の内訳

コンビーフの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• コンビーフ缶詰 （57%）
• プロセスチーズ （35.5%）
• 卵 （5.4%）
• タバスコ （2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

コンビーフ缶詰	普通サイズ0.5缶	0.9	g	57	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	35.5	%
卵	M0.5個	0.09	g	5.4	%
タバスコ	1人分	0.03	g	2	%
じゃがいも	中0.5個	0	g	0	%