健康管理は、食事の管理から。コンビーフの栄養バランスを見てみよう

falling13さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>コンビーフの詳細

コンビーフの詳細

コンビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.2 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
14.9%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 14 g
 
20.5%
 内訳
＊カリウム 374 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 147 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 86.9 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 23.6 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.7 μg
 
7.6%
 内訳
＊葉酸 31.3 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 140 mg
 
18.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
日記はOK…↑ 　みたお
うーん 　taka0723
明日から変わる 　打ち水
臨時練習♪ 　mommomo
18℃雨 　muusan
9/29-館 　kobaya
22℃雨 　muusan
こんなものか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
降雨記録更新 　Ｓｅｉ
ハイハイ…↑ 　みたお
ご時世といえばそう... 　おじまる子
ショック 　taka0723
ハツラツ女性 　打ち水
安定の美味さ 　おじまる子
カラダカラ不調ag... 　ぴぃずま
22℃曇り 　muusan
土砂災害現場 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ