健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのナトリウムの内訳

ロールキャベツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （35.7%）
• 乾燥パン粉 （29.5%）
• 豚ミンチ （15.9%）
• キャベツ （11.4%）
• 卵 （5.5%）
• その他 （1.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	35.7	%
乾燥パン粉	7g	32.2	mg	29.5	%
豚ミンチ	30g	17.4	mg	15.9	%
キャベツ	葉5枚	12.5	mg	11.4	%
卵	M0.1個	6	mg	5.5	%
牛乳	5g	2.1	mg	1.9	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%