健康管理は、食事の管理から。稲庭うどん１５０ｇのエネルギーの内訳

稲庭うどん１５０ｇのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （91.6%）
• かいわれ大根 （4.9%）
• カツオだし （3.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	150g	158	kcal	91.6	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	8.4	kcal	4.9	%
カツオだし	1カップ	6	kcal	3.5	%