健康管理は、食事の管理から。稲庭うどん１５０ｇの炭水化物の内訳

稲庭うどん１５０ｇの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （96.1%）
• かいわれ大根 （3.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（ゆで）	150g	32.4	g	96.1	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	1.3	g	3.9	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%