健康管理は、食事の管理から。ジャーマンポテトの炭水化物の内訳

ジャーマンポテトの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （98.5%）
• ゴーダチーズ （1.2%）
• ショルダーベーコン （0.26%）
• バター （0.04%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	中1個	23.8	g	98.5	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.28	g	1.2	%
ショルダーベーコン	中0.25枚	0.06	g	0.26	%
バター	5g	0.01	g	0.04	%
キャベツ	葉0枚	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
生ソーセージ	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	g	0	%