健康管理は、食事の管理から。大豆サラダのナトリウムの内訳

大豆サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大豆水煮缶詰 （47%）
• フレンチドレッシング （44.7%）
• ブロッコリー （6%）
• キャベツ （1.9%）
• サニーレタス （0.45%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大豆水煮缶詰	30g	63	mg	47	%
フレンチドレッシング	5g	60	mg	44.7	%
ブロッコリー	40g	8	mg	6	%
キャベツ	50g	2.5	mg	1.9	%
サニーレタス	15g	0.6	mg	0.45	%