健康管理は、食事の管理から。チンゲンサイ卵ソテーのナトリウムの内訳

チンゲンサイ卵ソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （65%）
• チンゲン菜 （34.6%）
• エノキダケ （0.43%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	65	%
チンゲン菜	中1株	32	mg	34.6	%
エノキダケ	20g	0.4	mg	0.43	%
植物油	2g	0	mg	0	%