健康管理は、食事の管理から。サーモンマリネの炭水化物の内訳

サーモンマリネの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （92.3%）
• フレンチドレッシング （7.3%）
• スモークサーモン （0.41%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	50g	4.5	g	92.3	%
フレンチドレッシング	6g	0.35	g	7.3	%
スモークサーモン	20g	0.02	g	0.41	%