健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB2の内訳

ナポリタンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （46.5%）
• ベーコン （21.7%）
• ケチャップ （16.7%）
• 玉ねぎ （7.8%）
• ピーマン （4.1%）
• その他 （3.19%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.06	mg	46.5	%
ベーコン	中1枚	0.03	mg	21.7	%
ケチャップ	大さじ3杯	0.02	mg	16.7	%
玉ねぎ	50g	0.01	mg	7.8	%
ピーマン	中0.5個	0.01	mg	4.1	%
バター	大さじ1杯	0	mg	3	%
こしょう	2振り	0	mg	0.19	%
食塩	小さじ2杯	0	mg	0	%