健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのスープ煮のビタミンKの内訳

大根とベーコンのスープ煮のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ドライパセリ （96.7%）
• ベーコン （3%）
• 固形コンソメ （0.37%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ドライパセリ	小さじ0.5杯	13	μg	96.7	%
ベーコン	中2枚	0.4	μg	3	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.05	μg	0.37	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
大根（根）	中・厚さ3cm	0	μg	0	%