健康管理は、食事の管理から。太巻の食塩相当量の内訳

太巻の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ウナギ蒲焼き （58%）
• 卵焼き （24.6%）
• 焼きのり （17.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ウナギ蒲焼き	10g	0.13	g	58	%
卵焼き	5g	0.06	g	24.6	%
焼きのり	大1枚	0.04	g	17.4	%
ほうれん草	10g	0	g	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	g	0	%
米・もち米	30g	0	g	0	%