健康管理は、食事の管理から。太巻の栄養バランスを見てみよう

Muhouさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>太巻の詳細

太巻の詳細

材料

＊焼きのり 大1枚 5.6 kcal
＊米・もち米 30g 50.4 kcal
＊米酢 大さじ0.5杯 3.7 kcal
＊卵焼き 5g 7.6 kcal
＊ウナギ蒲焼き 10g 29.3 kcal
＊ほうれん草 10g 2 kcal
    98.6 kcal
太巻

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 98.6 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 14 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 91.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 2.8 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 187 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 31.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 260 μgRE
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 9.8 mg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 39.3 μg
 
52.4%
 内訳
＊葉酸 81.8 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 41.2 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月31日（土）晴... 　凡　ハヤト
在宅勤務 　常夏の国
2025/5/30... 　もも子の明日
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
雨 　komokomo
一日中雨 　Ｓｅｉ
オリーブパン 　みど☆り
風が冷たい 　pushuca
5月30日（金）曇... 　凡　ハヤト
5/30 　つかっと
elsababe ... 　karendoll
診断書遅い 　打ち水
なるほど 　taka0723
17℃雨 　muusan
20250529 　rm-112
5/29 　つかっと
Morning G... 　ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ