健康管理は、食事の管理から。太巻のナトリウムの内訳

太巻のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウナギ蒲焼き （55.6%）
• 卵焼き （24%）
• 焼きのり （17.3%）
• ほうれん草 （1.7%）
• 米酢 （1%）
• その他 （0.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウナギ蒲焼き	10g	51	mg	55.6	%
卵焼き	5g	22	mg	24	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	17.3	%
ほうれん草	10g	1.6	mg	1.7	%
米酢	大さじ0.5杯	0.96	mg	1	%
米・もち米	30g	0.3	mg	0.33	%