健康管理は、食事の管理から。おにぎりの炭水化物の内訳

おにぎりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （99.7%）
• 味付けのり （0.27%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	150g	55.7	g	99.7	%
味付けのり	8切サイズ0.12袋	0.15	g	0.27	%
食塩	3g	0	g	0	%