健康管理は、食事の管理から。鶏団子煮物のビタミンB6の内訳

鶏団子煮物のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 大根（根） （45.8%）
• 若鶏ムネ （38.7%）
• 若鶏モモ （15.5%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

大根（根）	中・厚さ4cm	0.08	mg	45.8	%
若鶏ムネ	15g	0.07	mg	38.7	%
若鶏モモ	15g	0.03	mg	15.5	%