健康管理は、食事の管理から。鶏団子煮物の栄養バランスを見てみよう

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鶏団子煮物の詳細

材料

＊若鶏モモ 15g 30 kcal
＊若鶏ムネ 15g 28.7 kcal
＊大根（根） 中・厚さ4cm 28.8 kcal
    87.5 kcal
鶏団子煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.5 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 41.8 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 4 g
 
6.2%
 内訳
＊カリウム 454 mg
 
15.1%
 内訳
＊カルシウム 38.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 10.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 18.4 mg
 
18.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13.2 μg
 
17.6%
 内訳
＊葉酸 55.5 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 26.6 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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