健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （56.8%）
• 固形コンソメ （15.3%）
• 玉ねぎ （13.1%）
• ぶなしめじ （6.6%）
• ほんしめじ （5.5%）
• その他 （2.71%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉3枚	7.8	g	56.8	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	15.3	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	13.1	%
ぶなしめじ	中0.2株	0.9	g	6.6	%
ほんしめじ	中0.2株	0.75	g	5.5	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	0.3	g	2.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.51	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%