健康管理は、食事の管理から。トーストの炭水化物の内訳

トーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （99.5%）
• マーガリン （0.51%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	30.4	g	99.5	%
マーガリン	大さじ1杯	0.16	g	0.51	%