健康管理は、食事の管理から。ホイコーローの亜鉛の内訳

ホイコーローの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 豚バラ （84.1%）
• 玉ねぎ （5.3%）
• 米みそ（赤） （3.2%）
• ニンニク （2.8%）
• キャベツ （2.7%）
• その他 （1.87%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

豚バラ	35g	0.63	mg	84.1	%
玉ねぎ	20g	0.04	mg	5.3	%
米みそ（赤）	2g	0.02	mg	3.2	%
ニンニク	3g	0.02	mg	2.8	%
キャベツ	10g	0.02	mg	2.7	%
薄口しょうゆ	2g	0.01	mg	1.6	%
ショウガ	2g	0	mg	0.27	%
ごま油	2g	0	mg	0	%
料理酒	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%