健康管理は、食事の管理から。ミックスピザの炭水化物の内訳

ミックスピザの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （94.4%）
• 砂糖（上白糖） （1.3%）
• 玉ねぎ （1.2%）
• パン酵母 （1.2%）
• ホールトマト（缶詰） （0.59%）
• その他 （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	1カップ	70.5	g	94.4	%
砂糖（上白糖）	1g	0.99	g	1.3	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	1.2	%
パン酵母	2g	0.86	g	1.2	%
ホールトマト（缶詰）	10g	0.44	g	0.59	%
トマトソース	5g	0.43	g	0.57	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.28	g	0.38	%
黒こしょう	2振り	0.13	g	0.18	%
ドライソーセージ	中2枚	0.13	g	0.17	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%