健康管理は、食事の管理から。エビのチリソース煮の炭水化物の内訳

エビのチリソース煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 長ネギ （39.4%）
• キャベツ （35%）
• ケチャップ （20.8%）
• 豆板醤 （2%）
• 行者ニンニク （1.4%）
• その他 （1.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

長ネギ	130g	9.4	g	39.4	%
キャベツ	160g	8.3	g	35	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	20.8	%
豆板醤	6g	0.47	g	2	%
行者ニンニク	5g	0.33	g	1.4	%
ブラックタイガー	110g	0.33	g	1.4	%