健康管理は、食事の管理から。ミックスピザのビタミンEの内訳

ミックスピザのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （34.7%）
• オリーブオイル （33.4%）
• ゴーダチーズ （11.1%）
• ホールトマト（缶詰） （8.3%）
• トマトソース （7.3%）
• その他 （5.29%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

小麦粉（強力粉）	1カップ	0.5	mg	34.7	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0.48	mg	33.4	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.16	mg	11.1	%
ホールトマト（缶詰）	10g	0.12	mg	8.3	%
トマトソース	5g	0.11	mg	7.3	%
ドライソーセージ	中2枚	0.07	mg	4.6	%
玉ねぎ	10g	0.01	mg	0.69	%
黒こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
パン酵母	2g	0	mg	0	%