健康管理は、食事の管理から。チゲ味噌ラーメンのナトリウムの内訳

チゲ味噌ラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （44.8%）
• ラーメン（生） （37.5%）
• 白菜（キムチ） （17.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	882	mg	44.8	%
ラーメン（生）	1.5玉	738	mg	37.5	%
白菜（キムチ）	1食分	348	mg	17.7	%