健康管理は、食事の管理から。フレンチトーストのナトリウムの内訳

フレンチトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （83.1%）
• マーガリン （8.1%）
• 卵 （4.5%）
• 牛乳 （4.2%）
• はちみつ （0.1%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切2枚	650	mg	83.1	%
マーガリン	大さじ1杯	63.7	mg	8.1	%
卵	25g	35	mg	4.5	%
牛乳	80g	32.8	mg	4.2	%
はちみつ	大さじ0.5杯	0.77	mg	0.1	%
砂糖（上白糖）	10g	0.1	mg	0.01	%