健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスのコレステロールの内訳

ストロベリーアイスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （94.5%）
• 牛乳 （2.8%）
• 生クリーム（ホイップ） （2.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M1個分	280	mg	94.5	%
牛乳	70g	8.4	mg	2.8	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	8	mg	2.7	%
イチゴ	中1個	0	mg	0	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	mg	0	%
グラニュー糖	20g	0	mg	0	%