健康管理は、食事の管理から。かけうどんのナトリウムの内訳

かけうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （58.1%）
• うどん（ゆで） （30.8%）
• カツオ昆布だし （10.5%）
• みりん風調味料 （0.63%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	58.1	%
うどん（ゆで）	1玉	300	mg	30.8	%
カツオ昆布だし	1.5カップ	102	mg	10.5	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	6.1	mg	0.63	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.02	%