健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばの食塩相当量の内訳

ソース焼きそばの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ウスターソース （69.1%）
• 焼きそば麺（蒸し） （30.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ウスターソース	8g	0.67	g	69.1	%
焼きそば麺（蒸し）	75g	0.3	g	30.9	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
植物油	7g	0	g	0	%
キャベツ	10g	0	g	0	%