健康管理は、食事の管理から。たこ焼きの炭水化物の内訳

たこ焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （71.1%）
• とんかつソース （15.4%）
• 長ネギ （11.2%）
• 紅ショウガ （1.2%）
• 卵 （0.47%）
• その他 （0.52%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	71.1	%
とんかつソース	1.6g	0.49	g	15.4	%
長ネギ	5g	0.36	g	11.2	%
紅ショウガ	1g	0.04	g	1.2	%
卵	5g	0.02	g	0.47	%
マダコ	15g	0.02	g	0.47	%
カツオ昆布だし	0.5g	0	g	0.05	%
マヨネーズ	0g	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%