健康管理は、食事の管理から。ポークソテーのコレステロールの内訳

ポークソテーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （81.7%）
• バター （18.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	1人前	61	mg	81.7	%
バター	大さじ0.5杯	13.7	mg	18.3	%
みりん風調味料	大さじ1杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%