健康管理は、食事の管理から。鉄板焼きのナトリウムの内訳

鉄板焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 輸入牛ランプ （39.3%）
• 輸入牛リブロース （36.7%）
• 豚肩ロース （18.3%）
• 玉ねぎ （3.3%）
• 米・もち米 （1.2%）
• その他 （1.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

輸入牛ランプ	1人前	45	mg	39.3	%
輸入牛リブロース	1人前	42	mg	36.7	%
豚肩ロース	1人前	21	mg	18.3	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	3.3	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	1.2	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	1.2	%