健康管理は、食事の管理から。梅おにぎりのナトリウムの内訳

梅おにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （57.4%）
• 梅干し （42.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	57.4	%
梅干し	中1個	870	mg	42.6	%
白粥（十分）	並1杯	0	mg	0	%