健康管理は、食事の管理から。豚の生姜やきのナトリウムの内訳

豚の生姜やきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （94.9%）
• おろししょうが （2.7%）
• 豚ロース （2.3%）
• 玉ねぎ （0.09%）
• 本みりん （0.02%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	94.9	%
おろししょうが	5g	29	mg	2.7	%
豚ロース	60g	25.2	mg	2.3	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.09	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%