健康管理は、食事の管理から。あんかけ焼きそばのコレステロールの内訳

あんかけ焼きそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• うずら卵 （52.6%）
• 車エビ （40.1%）
• 豚肩 （7%）
• 植物油 （0.28%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

うずら卵	中1個	49	mg	52.6	%
車エビ	中1尾	37.4	mg	40.1	%
豚肩	0.1人前	6.5	mg	7	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.28	%
たけのこ（水煮缶詰）	中0.1個	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	200g	0	mg	0	%
きくらげ	0.2人前	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%