健康管理は、食事の管理から。ステーキのビタミンB6の内訳

ステーキのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 輸入牛サーロイン （98.1%）
• 濃口しょうゆ （1.2%）
• ワイン（赤） （0.7%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

輸入牛サーロイン	150g	0.63	mg	98.1	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.01	mg	1.2	%
ワイン（赤）	15g	0	mg	0.7	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
こしょう	0.5g	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%