健康管理は、食事の管理から。柳川丼のコレステロールの内訳

柳川丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （55.1%）
• 和牛バラ （44.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	55.1	%
和牛バラ	300g	294	mg	44.9	%
米・もち米	500g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
黒砂糖	大さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	2カップ	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
ごぼう	150g	0	mg	0	%