健康管理は、食事の管理から。エビマヨ和えのビタミンCの内訳

エビマヨ和えのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• ニンニク （65.2%）
• ケチャップ （29.3%）
• 練乳 （5.4%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ニンニク	中国産サイズ1片	0.6	mg	65.2	%
ケチャップ	3g	0.27	mg	29.3	%
練乳	2.5g	0.05	mg	5.4	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
ブラックタイガー	中5尾	0	mg	0	%