プロジェクター台…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月31日（金）

プロジェクター台…↑
< 酒抜き…↓ 　｜　凄い雨…→ >
【朝ごはん】
462.5kcal
【昼ごはん】
375kcal
【晩ごはん】
kcal
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　先日3500円で買ったプロジェクターの台を作りました。
破材と角材を組み合わせて作ったので1000円も掛かってないです♪
高さ150㎝なのでもし買ったら数万はするでしょうね。
昨日ガソリンを入れに行って灯油を買い忘れてしまった（>_<；
もちろんGSでも灯油は買えるのだけど、コメリが一番安いので(^^;
コメリに行って来ます。
　しかし…10月も今日で終わりかぁ…
何だか色々やってるうちに半年たってしまったなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 229 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
ヤマキ食品 あまくちたくあん（1人前） 9.7 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ （1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
14時
エースコック 豪快あら炊き濃厚魚介塩ラーメン（1人前） 375 kcal
  838 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/10/31 17:40 
お互い歳を取るとあっという間に月日が過ぎているのよねー
（ーー；）
 みたお 2025/11/01 07:03 
光陰矢の如し！
これから終点に向かってどんどん加速しまっせ～(>_<;
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