酒抜き…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月30日（木）

酒抜き…↓
< 8時起き…↓ 　｜　プロジェクター台…... >
【朝ごはん】
598.8kcal
【昼ごはん】
331kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は久～～～～～しぶりの酒抜き日！
多分、岩手に来て初めてかも(^^;
というのもキーマカレーを作って冷蔵してあるのだが、いつまでもつか分からないので。
ま、たまには酒抜きもしないとね（笑）
ちなみに今朝もカレーですよ～これで最後…
昨日から続けてカレー…インド人になりそう（笑）
　ウチのテレビは3D対応で、3Dのソフトとメガネもあるのだが、前にいくらやっても3Dにならなかった…
そろそろ邪魔になって来たし、どうしたもんかと…
とりあえずもう一度やってみようかと思って盤をセットしてテレビも3Dに切り替えて…
メガネも…って3Dのスイッチなんかあったっけ？
と入れてみたら！なんと！3Dになりました～～！
以前いくらやっても3Dにならなかったのに…
きっとワシの目がおかしいんだなとあきらめていたのに3Dが利きました♪
嬉しい～♪
めっちゃ立体的に観えますよ～「アバター」と新しい方の「タイタンの戦い」の3D！
楽しい～♪
　今朝は車のフロントガラスが白くなってましたよ～
冬が一歩一歩近付いてるんですね～…
今朝7時半の外気温は0.6度だそうです…さぶっ（>_<；
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自炊 麦ご飯（1人前） 257 kcal
自作 キーマカレー（1人前） 193 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
8時
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 53.3 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん　QTTAミルキーシーフード味（1人前） 331 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  930 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/10/30 11:47 
キーマカレーを食うからアルコールを抜くというロジックが理解不能
俺なら何を食おうが摘みにできるので！（爆）
ま、365日飲んだくれてる俺から見たら抜けるだけ偉いわ〜〜笑
 みたお 2025/10/30 13:02 
キーマカレーを食いながら酒を飲むのは厳しいじゃん…
カレー味のおつまみならともかく…
ま、理屈付けても抜いたから良いじゃん(^^)v
さて、問題は今日…どうなることやら…
打ち水 2025/10/30 15:14 
私は今月第一第二第三、日、月曜日に抜いたよ。こんなことめったにない事でよくできたと思った。

なんとなくね分るよ、食べてしまわないと。　カレーを作った後、そいう気持ちになる　
家庭カレーのカレールーを使ったカレーですが、たくさん作らないと美味くないからね。
たくさん作って冷凍にしたよ。食べきったけどね。
 みたお 2025/10/31 08:49 
偉いなぁ～
結局昨日も飲んじゃったし(^^;
そうそう、作っちゃわないとって…
でも今は半分ずつでも作れるようになってるんだよね。
ハヤシライスのルーを買って来たからまた作らなきゃ♪
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