健康管理は、食事の管理から。エッグタルトのコレステロールの内訳

エッグタルトのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （88%）
• 生クリーム（液状） （9.9%）
• 牛乳 （1.9%）
• パイ生地 （0.16%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M0.6個分	168	mg	88	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.15パック	18.9	mg	9.9	%
牛乳	コップ0.15杯	3.7	mg	1.9	%
パイ生地	30g	0.3	mg	0.16	%
砂糖（上白糖）	小さじ5杯	0	mg	0	%
コーンスターチ	0.03カップ	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.2杯	0	mg	0	%