健康管理は、食事の管理から。すき焼きのコレステロールの内訳

すき焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （99.1%）
• 長ネギ （0.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	中0.3枚	88.2	mg	99.1	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	0.9	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	1玉	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.3袋	0	mg	0	%
白菜	中・葉2枚	0	mg	0	%
糸こんにゃく	0g	0	mg	0	%
糸こんにゃく	0g	0	mg	0	%
長ネギ	中0本	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0カップ	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0カップ	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%
和牛肩ロース	0g	0	mg	0	%
和牛肩ロース	0g	0	mg	0	%