健康管理は、食事の管理から。まぐろ丼のコレステロールの内訳

まぐろ丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• びんちょうマグロ （99.3%）
• 焼きのり （0.67%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

びんちょうマグロ	刺身1人前	39.2	mg	99.3	%
焼きのり	大0.4枚	0.26	mg	0.67	%
小口ネギ	中1本	0	mg	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	mg	0	%
たまりしょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%