健康管理は、食事の管理から。肉団子のコレステロールの内訳

肉団子のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛ミンチ （51.4%）
• 卵 （48.4%）
• 植物油 （0.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛ミンチ	2人前	67	mg	51.4	%
卵	15g	63	mg	48.4	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.2	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
トマトソース	50g	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	mg	0	%
玉ねぎ	25g	0	mg	0	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0	mg	0	%